شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم استقامت , ارتقای تعادل, و کسب فنون بنیادی در سنگ نوردی. تدریس کارها گوناگون شناخت از ابزا

read more